Осень в разгаре, а значит на дворе сезон простуды и гриппа.
Как безопасно пережить простудный сезон? Как защитить себя от вирусов?
Сезонная простуда — это обострение инфекционных заболеваний, вызванное сменой погоды, переохлаждением и ослаблением иммунитета.
Обычно вирус попадает к нам через носоглотку вместе с каплями влаги и частицами пыли. В слизистой оболочке вирус активно размножается.
Простуда проявляется болями в горле и бронхах. Почти всегда провоцирует насморк. Часто простуде сопутствует повышение температуры тела.
Если вы заболели, то лучше остаться дома. Так вы предотвратите распространение вируса и предохранитесь от осложнений.
Если температура не высокая (до 38,5 градусов) и вы чувствуете себя удовлетворительно, не спешите принимать жаропонижающие средства. Высокая температура замедляет развитие вирусов и микроорганизмов. Больше пейте и принимайте назначенные врачом средства. Не помещает и рекомендованный специалистом прием витаминов.
Чтобы ваши домочадцы не заразились, нужна дезинфекция помещения. Для этого хорошо подойдут эфирные масла (розмарина, эвкалипта, мята). Эфирные масла можно капнуть на радиаторы отопления или использовать аромолампу. Полезно дышать эфирными маслами прямо из флакона.
Помогают в борьбе с простудой и народные средства.
При першении и болях в горле эффективны настои ромашки, календулы, шалфея. Предотвратить развитие ангины поможет полоскание полости горла настоем эвкалипта или содо-солевым раствором.
Если простуда сопровождается кашлем, то вам помогут такие средства от простуды, как травяные сборы (багульник, мать-и-мачеха, алтей, душица). Прием меда также облегчит течение болезни.
Чай из малинового варенья - отличный вариант питья при простуде, так как малина является отличным потогонным средством.
Ну и конечно болезнь проще предупредить, чем лечить.
Для этого нужно принять специальные меры:
1. Избегайте людных мест во время пика заболеваемости.
2. Физическая активность, закаливание и хорошее питание помогут избежать болезни.
3. Избегайте стрессов, высыпайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе.
4. Дополнительная поддержка организма в виде иммуномодуляторов (эхинацея, женьшень) уменьшит риск простуды. Но тут необходима предварительная рекомендация специалиста-иммунолога.
Нужна ли прививка от гриппа?
Прививка помогает организму выработать иммунитет, который поможет избежать заражения. Даже если вакцинированный человек и подхватит болезнь, ее течение будет протекать в более легкой форме и без осложнений, чем у тех, кто от нее отказался. Поэтому важно самостоятельно определиться — вакцинироваться или нет.
Хотим обратить ваше внимание, что лечение простуды необходимо производить традиционной медициной под наблюдением врача. Народная медицина может применяться только в качестве дополнения.
Реклама
